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2009年3月21日土曜日

桜 咲く


昨日の午後より晴天です。家の近くの南面の桜が咲き始めました。


花粉がこれが最後とばかり盛大に飛散しています。


明日は東京マラソン、天気はどうでしょうか?テレビで中継するそうです。犬友のDr.Fさんが走ります。


応援しております。それにしてもマラソンのフォームも難しいものですね、その奥様のブログに「そっと足を前に置くように・・・・・」なるほど奥が深いですね。


妻は昨晩小一時間ローラー台をやっていました。我が家ではVO2maxが調べられないので、ハートレイトで運動強度を設定しています。20分HR120→3分HR150→20分HR120→3分HR150→20分HR120→3分HR170のサーキットです。これで私の場合800kcalの消費になります。最大ケイデンスで私は155妻は120です。最大もがきのときです。



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