メガロス

6月21日に入会してから計5回メガロスに通っています。

セントラルの頃は年間で2回という年もありましたが今のところ真面目に通っています。テレビで愛川欣也さんがタクシードライバーをしているハウス食品のドリンク「メガシャキ」を見ると体が動き出しています。 ここは子供のスクール利用がないのでプールは大変使いやすいです。

他のメガロスと差別化するために「オーキッド」と呼ばれています。オーキッドというとハレクラニを思い起こします。ハレクラニのプールはオアフで一番良いと思います。私のホームアイランド（？！）のマウイ島ではリッツカールトンのプールが一番好きです。写真には今はなきカパルアベイホテルのプールで読書している私と息子です。一昨年訪れたラナイ島のフォージズンズホテルもあります。この頃の私は今より8ｋｇ重かったです。体もプヨプヨしています。息子は身長だけ伸びて相変わらずのプニョですけど・・・・・・・・

プール評論家として良いプールの条件

★デッキチェアがクッション付きであること

★プールが適度な大きさであること（大きすぎたり流れるプールはもってのほか）

★ウェイターがオーダーを頻繁に取りにやってくる

★シャワーが複数ついている

★眺めが良いこと

★人があまり多くないこと

★ビーチと直接行き来できる

話はトレーニング

プールだけならストレッチのような感じで、乳酸疲労は翌日に持ち越しません。普通はサーキットトレーニングで100ｍ×3本、50ｍ×3本、流して50ｍ×2本、100ｍ×3本、50ｍ×4本、流して100ｍ×1本です。

メガロスは25ｍ以上泳げる人は同じコースです。そんなに早い訳ではありませんが、一応現役のサーファーでもあり、中学生までは個人メドレーの選手でしたので遅くはありません。パドルの練習も兼ねてヘッドアップで泳ぐと結構キツイです。スタッフのお姉さんが「このコースは抜いても良いんですよ」と言ってくれましたが、大抵の人は真ん中を泳いでいるのでぶつかってしまいます。いいんですこっちがＵターンすれば済む話です。しかし、歩いている程度のスピードでは心肺の強化にも、筋肉にも何らトレーニングにはならないのに・・・・・トレーニングは科学的でなければ効果はありません。

体脂肪率12％になりました。腹筋割れてきました。頑張るぞ！！でも頑張ると中耳炎になるのでそのあたりも注意する必要があります。耳栓もしているのにどうして中耳炎になるのか体質ですかね？