腹八分目 足るを知る トレーニング

我社のホープT氏の自宅建て替え&事業化プロジェクトが滞っていたものが一歩前進しました。100点満点とはいきませんが、何事も腹八分目、良しとしましょう。

世の中は絶えず流れています。絶対ということはありません。

力を貸して頂きお世話になった事を忘れてはいけません。人間これを忘れてはなりません。矜持の心です。

仕事は全力で取り組み、相手の立場に立ってとことん考えるこの事が大切です。


私も小さくビールで乾杯した後、ジムでトレーニングです。今日はサイクルエルゴノミクスでHRを最大心拍の80%まで高め、体を温め、軽い負荷でレッグエクステンション、レッグプレス、アブドミナルボードを3セットして、最後にエルゴノミクスでもがきます。汗びっしょりです。プールはマイペースの女性がいるのでLSDです。８００mをゆっくりです。少し体が冷たくなりました。ウエットサウナで体を温めましょう。しかし切った肩の靭帯がゴツゴツ音がします。油の切れた機械のような音です。

今日は大腿四頭筋、大腿二頭筋、副側筋、大臀筋、ひらめ筋、広背筋を遅筋トレーニングとして行うつもりでしたが、やはり速筋を使う運動になってしまうようです。

ロードやマラソンを走るようにはいきません。難しいものです。