メガロス プール

昨日ロード40ｋｍ走ったので、今日はメガロスでプールです。

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★50ｍ　フリー　5本
★100ｍ　バタ　4本
★50ｍ　バック　4本
★50ｍ　バタ　片手　4本
★100ｍ　フリー　4本
★50ｍ　クールダウン　2本



以　上

力入れちゃいけないと分かりつつ、後背筋が発達してしまいます。もっとしなやかな筋肉が必要なのにやぶ蛇になります。今のところ中耳炎にはなっていません。

よしよし！！！