実を言うと蕎麦そんなに得意じゃないんです。というか美味しい蕎麦でないと気持ち悪くなってしまうのです。
事務所の近くにある「バク（漢字変換いできない）仙坊」、麻布十番にある「更級堀井」、港北にある「大塚」、柏にある「竹やぶ」、小布施にある「鼎」、島田にある「宮本」どれも美味しい名店です。
江戸前のかえしが絶妙の「宮本」が今のところ私のチャンピオンです。300ｋｍ車を飛ばして食べに行く価値はあります。2回も行きました。そういえばこの宮本の主、池之端の「藪」で修行したと聞いたとがあります。どおりで絶妙なかえしです。
以前、清水バス停にあったお蕎麦屋さんがずっと閉まっています。ここの「大えび天ざる」好みだったのに残念です。。
あの少量をするっとがいいんです。
2009年6月30日火曜日
TOUR de FRANCE 2009
７月４日のモナコの個人ＴＴ15.5ｋｍでツールの開幕します。
ＪｓｐｏｒｔｓＰｌｕｓに申し込みました。最終のシャンゼリゼまで２１ステージ総延長は3445ｋｍです。
間違いなく２０ステージのモンパトゥが決戦になるでしょう。この伝説の山は歴戦のツワモノサエの見込んだ山です。１９６７年のトムシンプソンはこの山で命をなくしました。
このツールはフランス以外にモナコ、スペイン、アンドラ公国、スイス、イタリアを走ります。文字通りグラン・ツールですね！！
去年出場の出来なかったアスタナのコンタドールが大本命でしょうが、個人的にはアンディとフランクのシュレック兄弟、サストレ、コフィディスのモンクティエ、リクイガスのクロイツィーガーが気になります。
チームではアスタナとＣＳＣがどういったカードを切ってくるのか楽しみです。
ＴＶも申し込んだ、シャンパンも冷やしてある準備万端です。
逗子マリーナ
今年は久々に義父より逗子マリーナをお借りします。ハワイは９月にしたからです。
大学生の頃初めて逗子マリーナに来たときには「ここ日本じゃないみたい」と田舎者は驚いた訳です。
その後偶然にも、私が勤務した流通系のグループ所有となり（これらが重荷でグループが解体したともいわれていますが）プールの優待券をもらったりしたことがありますが、つい最近ではリビエラが所有しています。
以前の逗子マリーナは厚生施設として住民票の移動は出来ませんでした。（今は大丈夫のようです）
今年は夏休みでもプールは土日しか営業しないようです。
８月１２日にはＭＴＶとのジョイントでマリンフェスタが開催され様々なアーテイストも来るようです。もっとも喧騒から離れたい私は部屋の中で流れてくる音楽を聴くことになると思います。
週末は友達や会社のスタッフも呼んでプールサイドパーティでも開きましょうか！？
早朝の海でセプとさくらを思いっきり水遊びさせたいです。
Dan Brawn
もう４．５年前になりますが日本語版が出版されるずっと前に機内で「The Da Vinci Code」を読んでいるアメリカ人を見つけて、私も真似てこれを読んでみたら面白く、日本語版もすぐに購入して読書しました。その後ベストセラーになったことは承知です。
最近では「天使と悪魔が」が映画化され上映されました。
週末に読んだのは「パズル・パレス」（原題はDital Fortress）上下巻です。今まで彼の作品同様、舞台を平行して展開させ、ハラハラドキドキさせるスピード感のある作品でした。
彼の作品にはもちろん賛否があります。特にダーウィンの進化論さえ認めないお国柄ですから、彼の宗教的発言は気になるのでしょう。彼の母親は確か宗教音楽家だそうです。
私は彼の精密な筆致が好きです。The Da Vinci CodeのRenge Roverの描写がJava Blackとしているところも知る人ぞ知るです。
ケアプログラム
新車を購入すると必然的に３年間は無料のケアプログラムが付いてきます。問題なのはその後のことです。故障の少ない、または修理費が比較的安い国産車ならば別ですが、輸入車の場合困ることがあります。以前乗っていたアウディＳ6は片方の触媒ひとつで２０万円もしました。もっとも並行車なのでケアプログラムなんてありませんけど。
しかし、その後のサポートも２年しか付いてきません。それ以上は対象外です。なんだか生命保険みたいです。高齢になってリスクが高くなると保険料も上がり、しまいには加入できなくなる。
私はローンを組みません。車も、家電製品も全部サンクコストだと思っているからです。一方、保険も（とりあえず保険代理店の資格もあるのですが）フルカバーはコスト高になり原則に反すると思っています。
ということで２年間で３７万円のケア継続はやめることにします。大体その後で故障することが多いのですから・・・・白い貴婦人は金曜日に車検から戻ってきます
しかし、その後のサポートも２年しか付いてきません。それ以上は対象外です。なんだか生命保険みたいです。高齢になってリスクが高くなると保険料も上がり、しまいには加入できなくなる。
私はローンを組みません。車も、家電製品も全部サンクコストだと思っているからです。一方、保険も（とりあえず保険代理店の資格もあるのですが）フルカバーはコスト高になり原則に反すると思っています。
ということで２年間で３７万円のケア継続はやめることにします。大体その後で故障することが多いのですから・・・・白い貴婦人は金曜日に車検から戻ってきます
2009年6月29日月曜日
痛ましい事件 日本人考
恵比寿で15年居酒屋を経営していた私としては、恵比寿の居酒屋で従業員が包丁で客を刺したというニュースを聞いて驚いています。
確かに殺人や傷害は絶対にいけません。厳しく罰せられるべきです。
私が店をやっている頃、普段は大人しいお客が豹変し、つまらないことに腹を立て、クレーマーとしてそれ以上やったら犯罪ですよということが多々ありました。ストレスの多い社会です、分からない訳ではありませんが、無防備なお店に対してあまりにも傍若無人な態度の人が多くなってきたなと感じました。
社会のこんな一面を見ていると、日本人が戦後受けてきた教育の光と影を感じずにはいられません。
そうそうこの頃、どんなに頑張っても結果は同じだから無理をさせない親が増えていると聞きます。自分はそこそこの大学を出ていても結局結果は同じで夢がないという訳です。そうでしょうかそんな虚無感が日本を滅ぼすのではないでしょうか？
Boys be ambitious!!
確かに殺人や傷害は絶対にいけません。厳しく罰せられるべきです。
私が店をやっている頃、普段は大人しいお客が豹変し、つまらないことに腹を立て、クレーマーとしてそれ以上やったら犯罪ですよということが多々ありました。ストレスの多い社会です、分からない訳ではありませんが、無防備なお店に対してあまりにも傍若無人な態度の人が多くなってきたなと感じました。
社会のこんな一面を見ていると、日本人が戦後受けてきた教育の光と影を感じずにはいられません。
そうそうこの頃、どんなに頑張っても結果は同じだから無理をさせない親が増えていると聞きます。自分はそこそこの大学を出ていても結局結果は同じで夢がないという訳です。そうでしょうかそんな虚無感が日本を滅ぼすのではないでしょうか？
Boys be ambitious!!
ガレージ
雨の日にはこのガレージ重宝します。床が固いのでもう少しさくらが年をとったら腰の負担の少ない材質に変更しようかと考えていますが、運動不足のストレス解消です。
疲れるとコンクリの床に腹ばいになって冷やしています。ここでボール投げをして音楽を聞いて、缶ビールを飲む・・・・・・こんなあたり前の生活が幸せです。しかし、いつまでも同じように続きません。犬は人間の何倍もはやく年老いていきます。人間だって何があるかわかりません。
来週は先輩のお見舞いに行きます。もう少し体力があったならば我が家で囲む会をしようと思っていたのですが、残念です。体調が戻ったら是非来ていただきたいと思います。
2009年6月28日日曜日
北海道 旭山動物園
土曜日より2泊3日で母と父が北海道です。遅めの父の日と母の日のプレゼントです。
犬友の北海道ツアーに行ったときにボリュームがあってとても美味しいお店を地チーのKさんに連れて行ってもらったので、そこを教えました。お店の名前は「魚一心」といいます。
だいぶ前だったので名前を忘れていました。Kさんにまた教えていただきました。ありがとうございます。
母から電話がありました。とても美味しかったそうです。とても2人では食べ切れない量だったといっていました。不思議なことにあんなに前のことだったのに「入来に似た人のことは覚えている」といったそうです。
今日は旭山動物園です。そのすぐ近くがさくらの生まれ故郷です。
犬友の北海道ツアーに行ったときにボリュームがあってとても美味しいお店を地チーのKさんに連れて行ってもらったので、そこを教えました。お店の名前は「魚一心」といいます。
だいぶ前だったので名前を忘れていました。Kさんにまた教えていただきました。ありがとうございます。
母から電話がありました。とても美味しかったそうです。とても2人では食べ切れない量だったといっていました。不思議なことにあんなに前のことだったのに「入来に似た人のことは覚えている」といったそうです。
今日は旭山動物園です。そのすぐ近くがさくらの生まれ故郷です。
正統ビーフストロガノフ
ロシア風正統ビーフストロガノフです。これは美味しい!!
是非チャレンジしてください。全然しつこくありません。
ビールはオランダのグローイッシュです。
材料
牛薄切り肉、たまねぎ、マッシュルーム、エリンギ、パセリ、生クリーム、牛乳、、サワークリーム、塩コショウ、ターメリック、コンソメスープ、バター、にんにく、白ワイン、いんげん、スナックエンドウ
下ごしらえ
☆ターメリックバターライスを作る(食べる直前にパセリを混ぜ合わせます)
☆いんげん、エンドウをゆでる
作り方
○塩コショウしたお肉に小麦粉をまぶします
○フライパンにバター、オリーブオイルでにんにくの香りを出します
○肉を軽く焼き色をつけます
○マッシュルーム、エリンギ、たまねぎ(半分)を炒めます
○白ワインで軽くフランベし、コンソメスープを加えます(半分)
○灰汁をよくとり、生クリーム、牛乳、塩コショウで味を調えます
○半分の玉ねぎを加え、煮込みます
○仕上げにサワークリームを軽く振り混ぜます
ハイ 出来上がり!!
2009年6月26日金曜日
ツール・ド・スイス 西園良太
ツール・ド・スイス、2秒差で2位につけていたファビアン・カンチェラーラは最後のＴＴは俺のものとばかりにゴールが彼の出身地ベルンであることも加担し圧倒的な強さを発揮して優勝です。
大腿四頭筋や二頭筋の盛り上がりは相変わらずすごいですが、上半身は細くなった気がします。
いやかっこ良いです。あのサクソバンクのキャップ欲しいなーー！！！
ツールまで秒読みに入った今、現在世界ランキング1位のアレッサンドロ・バルベルデが判決が間に合わず、ツールに参加できないというのです。何とかして欲しいものです。昨年のコンタドール、今年のバルベルデとツールファンにとって楽しみが1つ減ります。
ところで西薗良太さんという学生選手ご存知ですかこの方です。全日本学生自転車ＴＴで優勝した人です。平均時速44.14㌔メーターです。この青いジャージはインターマックスではありません。（笑）淡青の学校カラーです。そう彼は東大生なのです。自転車は結構強いらしいです。そういえば弊社の顧問の先生も確か・・・・・・
人の運命
マイケルジャクソンさんが死亡したというさっきのニュースには驚きました。50歳でした。かねてより体調が悪いとは聞いていたものの再出発のコンサートも企画されていたのに残念です。それと70年代にチャーリーズエンジェルで一世を風靡したファラフォーセットさんも闘病後に亡くなられたというこれもまた訃報です。彼女の髪型は当時のサーファーファッションとあいまって大流行したことを覚えています。お二人ともご冥福お祈りいたします。
人の運命は本当に分かりません。おとといも車を運転中に、青葉インターから246渋谷方面に合流するカーブですぐ前の相模ナンバーのアルテッサがスピンして側壁に衝突しました。車間距離を開けていたので巻き込まれなく、運転していた男性も携帯電話で救助要請をして大丈夫の合図でした。
以前にも高速で横転したトラックが横を掠めていったことがあり、東北道で大きな木製のボビン（電線をまくやつ）がすり抜けたことがあります。自分ではどうしようもないこういった事故もあります。人の運命とは本当に分からないものです。今を大切にそう思います。命に比べたら全てのものは小さい小さいそう思えるこの頃です。
人の運命は本当に分かりません。おとといも車を運転中に、青葉インターから246渋谷方面に合流するカーブですぐ前の相模ナンバーのアルテッサがスピンして側壁に衝突しました。車間距離を開けていたので巻き込まれなく、運転していた男性も携帯電話で救助要請をして大丈夫の合図でした。
以前にも高速で横転したトラックが横を掠めていったことがあり、東北道で大きな木製のボビン（電線をまくやつ）がすり抜けたことがあります。自分ではどうしようもないこういった事故もあります。人の運命とは本当に分からないものです。今を大切にそう思います。命に比べたら全てのものは小さい小さいそう思えるこの頃です。
カクテルバー
カクテル少々うるさいです ナンテ 嘘です！でも結構知っています。
我が家にも専用のタンブラーがあります。
バーテンダーのアルバイトをした訳ではありませんが、若かりし頃、会社のイベントとしてメンズフロアーのＳＰとしてタキシードを着て、今はオーストラリアで活躍されているＫ先輩と必死になってカクテルを作りました。当然、好学のため近くの「サフラン」という岐阜の音楽ファンでは知らない人のいないようなバーに夜毎通いました。 ウーヒック 飲みすぎですね・・・・・・・
好きなカクテルは「ウォッカマティーニ」「モヒート」「フローズンダイキリ」「ギムレット」です。
バーテンダーのアルバイトをした訳ではありませんが、若かりし頃、会社のイベントとしてメンズフロアーのＳＰとしてタキシードを着て、今はオーストラリアで活躍されているＫ先輩と必死になってカクテルを作りました。当然、好学のため近くの「サフラン」という岐阜の音楽ファンでは知らない人のいないようなバーに夜毎通いました。 ウーヒック 飲みすぎですね・・・・・・・
好きなカクテルは「ウォッカマティーニ」「モヒート」「フローズンダイキリ」「ギムレット」です。
えっ全部映画や小説に関係している？そうです。ショーコネリーの007、ヘミングウェイ、フィリップ・マーロウの飲み物です。
海外で「Frozen daqiri」を頼むと必ず「Strawberry」かと聞いてきます。私はあくまで「Lime」「No Sugar」｢Extra Frozen」と付け加えますが、半分は人工のライムジュースの絞ったものが出てきます。これだと喉が痛くなります。そうそうアルコールの入っていないカクテルを「Virgin Style」と呼ぶそうです。Ｍ子さんにハワイで教わりました。
マティーニのウォッカは「ストリチアナ」、モヒートのラムは「バカルディ」、ダイキリのラムは「ハバナクラブ」そしてギムレットのジンは「ゴードン」が合うと思います。是非お試しあれ。
ラナイ島のフォーシーズンズホテルの隣接するゴルフ場のオープンテラスで飲んだ1杯は最高に美味しかったです。9月のハワイでは焼けた体にモヒートを軽く一杯といきたいものです。1杯、2杯、3杯？？？？
銀座のお気に入り 三州屋
銀座に弊社の顧問弁護士事務所があったころはちょくちょく使わせてもらいました「三州屋」さんです。
お世辞にも綺麗とは言いがたい店内ですが、築地が近いこともあって魚介類は新鮮です。それとフライ類も美味しいです。店内は相席はあたりまえですが、喫煙する人と一緒なのはいただけません。
お願いです。ランチ時だけでも禁煙にしてください。そうしたらもっと好きになります。
梅雨の晴れ間 庭仕事
昨日、今日と梅雨の晴れ間です。来週から梅雨本番となるそうです。
気になっていた庭の雑草取りと植木の選定を済ませました。途中バレエヨガに行っていた妻も参戦です。この時期切っても切っても植物は成長します。しかしこれをやらないと風通しが悪くなり病気にかかってしまいます。全部で5袋でました。
息子も娘も遅いようなので、夕餉の準備を済ませメガロスです。妻はトレーナーの人が専用のプログラムを考えてもらったようでそれをこなしています。私はマシンでは腰の負担にならない足中心の軽いメニューで、プールでは腕中心のメニューです。
食事を済ませると妻は限界のようです。布団にバッタンキューです。私はこのところ疲れないようになりました。体力がついたのかもしれません。
気になっていた庭の雑草取りと植木の選定を済ませました。途中バレエヨガに行っていた妻も参戦です。この時期切っても切っても植物は成長します。しかしこれをやらないと風通しが悪くなり病気にかかってしまいます。全部で5袋でました。
息子も娘も遅いようなので、夕餉の準備を済ませメガロスです。妻はトレーナーの人が専用のプログラムを考えてもらったようでそれをこなしています。私はマシンでは腰の負担にならない足中心の軽いメニューで、プールでは腕中心のメニューです。
食事を済ませると妻は限界のようです。布団にバッタンキューです。私はこのところ疲れないようになりました。体力がついたのかもしれません。
2009年6月25日木曜日
SUMMER CONCERT
7月11日の座間ハーモニーホールを皮切りに、25日の人見記念講堂、8月1日の富士市文化会館、3日の大阪シンフォニーホールそして最終の8月4日松山市民会館まで続く息子のサマーコンサートが迫ってきました。息子のパートはファゴットです。
曲目はワーグナー「さまよえるオランダ人」序曲、シューマン「スケルツォとフィナーレ」、ブラームス交響曲4番ホ短調です。
いよいよ大詰めなので練習も遅くまでやっているようです。まるで運動部のようです。それにしても公演の途中に期末テストが入るというんですから、団員はどうやって勉強するのでしょう？
クラシックにはトント縁遠い私たち夫婦も息子のおかげで多少は知るようになりました。
地方公演では地元の小学生に音楽を楽しんでもらうプログラムもあるようです。勉強も部活も精一杯やれば必ず何かが残ります。頑張って前に進んで欲しいと思っています。
座間のコンサートには犬友のご夫婦でいらしてくださるようです。お忙しいところ恐縮です。時間が微妙な時間帯なのでお時間が許せば拙宅で軽い食事を考えております。是非お立ち寄りください。
曲目はワーグナー「さまよえるオランダ人」序曲、シューマン「スケルツォとフィナーレ」、ブラームス交響曲4番ホ短調です。
いよいよ大詰めなので練習も遅くまでやっているようです。まるで運動部のようです。それにしても公演の途中に期末テストが入るというんですから、団員はどうやって勉強するのでしょう？
クラシックにはトント縁遠い私たち夫婦も息子のおかげで多少は知るようになりました。
地方公演では地元の小学生に音楽を楽しんでもらうプログラムもあるようです。勉強も部活も精一杯やれば必ず何かが残ります。頑張って前に進んで欲しいと思っています。
座間のコンサートには犬友のご夫婦でいらしてくださるようです。お忙しいところ恐縮です。時間が微妙な時間帯なのでお時間が許せば拙宅で軽い食事を考えております。是非お立ち寄りください。
妻のバイク
妻は身長が高くないため今乗っているロードバイクはＸＸＳです。
これしか購入当時合うものがなく、最後の一台でした。バイクはCOLNAGO Primaveraです。
Ｐｓ 420 /Ｏｓ 495は他のメーカーだと中々ありません。別に今すぐ買い換える訳ではありませんが、女性ライダーが多くなっているとはいえ本当に選択肢が少なすぎます。
同じフレンチバイクのLOOKも490からです。ＴＩＭＥはもちろんありません。かといってＭＴＢを作っているアメリカや台湾のメーカーのものは欲しくないし本当に困ってしまいます。
Ridley Damocles XXSがかろうしで450です。Willer IZOARDは470、COLNAGO CLXなら420もあります。私のバイク程軽い必要はありませんが（軽いと風の影響を受けて安定性がなくなる）今よりもう少し軽いと楽です。ホイールは私のキシリウムを使うとして、コンポはアルテグラかケンタウルスを合わせたいです。どうもデュラの分厚いリングが好きになれません。
候補の写真は輸入元よりお借りしました。
フランス映画
6月になると思い出します。
Ｓパパが横浜Ｉホテルの社長をしていた頃、今は六本木にその舞台が移ってしまいましたが、横浜がフランス映画祭の会場でありました。Ｓパパのご招待を受け、2回もこのガラパーティに出席させていただきました。レッドカーペットを歩くなんてこんな経験中々出来ません！
実は私、結構「フランス映画」好きなのです。ジャン・リュック・ゴダールの「勝手にしやがれ」、フランソワ・ロラン・トリュフォーの「大人は判ってくれない」「日曜日が待ち遠しい」などフィルムノワールの作品も含めて好きです。しかし中でもアンリ・ベルニュイユ監督の「地下室のメロディー」は傑作だと思います。
プールサイドの安楽椅子で何食わぬ顔で新聞を見ていた主人公の背景に、現金の入った袋がプカッ、プカッと浮かんでくるシーンは最高です。
あるときこれを真似てミッドタウンの超高級ホテルＲにて、Ｓパパと私がジャンギャバンとアランドロン宜しく（どう見ても私がジャンでＳパパがアランドロンですね）サングラスをして、厨房の中を通り過ぎ、皆様の待つテーブルに突如現れた趣向はもう出来ない経験です。これなんか完全にこの「地下室のメロディー」の影響です！！
そうそう、91年の映画「美しき諍い女」の主演女優はジェーンバーキンさんだったのですが、その後2作目となる「美しき諍い女」の主演女優のエマニェル・ベナールさんもこのパーティに出席していました。青い目とその顔立ちまるで人形のようでした。
あの会場には、昨日結婚されたボルドーワインの血が流れている川島なおみさんもいました。中田市長の奥様も小柄でとてもチャーミングでした。妻はＮＨＫのフランス語会話に登場しているフランス人の先生とツーショットで写真を撮っていました。Ｓパパはどこにいっても人気者でモレシャンさんとしばしお話をされていたことを記憶しています。
「五月雨を集めてはやし最上川」梅雨本番です。
キンケロシアター ＯＰＥＮ
昨日「キンケロシアター」のオープンだったようです。招待状をいただいていたのですが所用のため出席することは出来ませんでしたゴメンナサイ！
愛川さんも工事着工前にもご自身でご挨拶に来られたり、近隣を大切に考えているようで、この企画に並々ならぬ思い入れがあると感じました。私も出来る限りの協力をしたいとお披露目の日には当方の工事をしないように施工会社、設計者とも決めていました。
しかし考えてみると面白いものです。この「キンケロシアター」の土地ももともとは私が差配させて頂いているお客様の土地で、その当時私は別の等価交換を進めていたのでこの土地とは直接関与していなかったのですが、結果として裁判所の和解により借地権者の所有となった土地です。（お客様にとって今になって考えると、この和解の方法にはチト疑問残ったようですが・・・・・）
その後、これも知り合いの会社を経て、愛川さんが取得したものです。
世の中色々なところで関係性が成立しているものです。シアターが出来ることは賛否両論ありましょうが、私自身の考えによれば「新しい流れを受け入れる」その思想の延長上にあります。
人間と同じです。姿かたちの違うもの、異形を受け入れることが大切かもしれません。所詮一人の人間の出来ることは限りがあります。関係性の中で生きていること自戒です。
愛川さんも工事着工前にもご自身でご挨拶に来られたり、近隣を大切に考えているようで、この企画に並々ならぬ思い入れがあると感じました。私も出来る限りの協力をしたいとお披露目の日には当方の工事をしないように施工会社、設計者とも決めていました。
しかし考えてみると面白いものです。この「キンケロシアター」の土地ももともとは私が差配させて頂いているお客様の土地で、その当時私は別の等価交換を進めていたのでこの土地とは直接関与していなかったのですが、結果として裁判所の和解により借地権者の所有となった土地です。（お客様にとって今になって考えると、この和解の方法にはチト疑問残ったようですが・・・・・）
その後、これも知り合いの会社を経て、愛川さんが取得したものです。
世の中色々なところで関係性が成立しているものです。シアターが出来ることは賛否両論ありましょうが、私自身の考えによれば「新しい流れを受け入れる」その思想の延長上にあります。
人間と同じです。姿かたちの違うもの、異形を受け入れることが大切かもしれません。所詮一人の人間の出来ることは限りがあります。関係性の中で生きていること自戒です。
2009年6月24日水曜日
Vo2maxのお話
スポーツ界では長距離ランナー、水泳やロード選手のあいたではもはや当たり前になっている指標です。
これが高ければ高いほど酸素負債になりにくく、疲れない運動強度が持続できます。
ランスはこれがとても高く、実際フルマラソンもハイレベルでこなします。（もっともオリンピッククラスの選手とは技術が違いますので同等とはなりません。それぞれの競技の専門性が関与します）
ところである一定の心拍数以上になるとこの最大酸素摂取量は増えずに、心拍数だけがあがります。これをアネアロビクス（無酸素運動領域）運動と呼ばれるものです。
私の場合、４９歳（ここ強調）なので 最大心拍＝220－年齢＝171 安静時心拍＝58
例えば運動時心拍が135だとすると
135－安静時心拍58/最大心拍－安静時心拍の50％ 29
ゆえに77/142＝54.2％となりほんの少し無酸素領域に入っている訳です
運動時心拍が135前後の運動を継続することが筋肉を鍛えるには一番効果的ということがこれにより証明されます。前半に150以上のペースだと後半たれるのは道理です。
これが高ければ高いほど酸素負債になりにくく、疲れない運動強度が持続できます。
ランスはこれがとても高く、実際フルマラソンもハイレベルでこなします。（もっともオリンピッククラスの選手とは技術が違いますので同等とはなりません。それぞれの競技の専門性が関与します）
ところである一定の心拍数以上になるとこの最大酸素摂取量は増えずに、心拍数だけがあがります。これをアネアロビクス（無酸素運動領域）運動と呼ばれるものです。
私の場合、４９歳（ここ強調）なので 最大心拍＝220－年齢＝171 安静時心拍＝58
例えば運動時心拍が135だとすると
135－安静時心拍58/最大心拍－安静時心拍の50％ 29
ゆえに77/142＝54.2％となりほんの少し無酸素領域に入っている訳です
運動時心拍が135前後の運動を継続することが筋肉を鍛えるには一番効果的ということがこれにより証明されます。前半に150以上のペースだと後半たれるのは道理です。
逗子マリーナ
子供たちが小さな頃夏休みに使わせていただいていた逗子マリーナ懐かしいです。
最近では子供も大きくなり、大人だけのPool Side Meetingに変化してきました。経営母体も西武流通グループからリビエラに変わり、プールも様変わりしました。
そんな逗子マリーナにイルカと体験できる新しい施設がオープンします。名付けて「リビエラドルフィンブルー」最初は高いと感じていましたが、いくつか種類があるようです。
海外ではオアフ島のカハラのドルフィンラグーンが有名ですが、触ったことはありません。
会社のＴ氏もなんとかうまくいったし、Ｔ女史もお母様も事なきを得て、今年の夏は逗子でイルカタッチを折りませながら、楽しみましょうか！！！ ３家族皆で雑魚寝でも良いじゃないですか！！問題はスケジュールです！！
写真はドルフィンブルーのＨＰよりお借りしました。
食いしん坊
人生で一度だけテレビのクイズ番組で優勝したことがあります。３０年近く前の話です。
「チャイナ・・・」こんな歌詞のついた曲を歌っていた若い女性芸能人とペアでした。その番組は食にまつわるクイズ番組で１年持たなかったと覚えています。
その中で「カレー」はどこの国の発祥の食べ物でしょうか？という問題があり、私はそれに正解しました。その頃は世界史の知識と食いしん坊がシンクロしていたんですね。
商品はダイニングセット、ミキモトの真珠、時計、久米島のペア旅行でした。賞金は応援してくれた皆で使ってしまいました。（妻もいました）久米島の旅行はＭ先輩と現在闘病中のＴ先輩が買い取ってくれました。それ以外は芸能人でもしっかりと景品も賞金も持っていきました。
というわけでその頃よりあるお気に入りの英国カレーのお店、高輪の「サンライン」です。具は一切ありません。スパイスの効いた水のようなカレーです。是非、試してみてください。ただし辛いのが苦手の人は止めておいたほうが良いです。お水は飲めません。
過去のない男
アキ・カウリスマキ監督の「過去のない男」大好きです。公開直後にガーデンシネマで鑑賞した後も、ＤＶＤを購入していたのですが見つからない！！時折こういうことあります。
特に好きなシーンは主人公が列車に乗りながら、「お寿司」を箸で食べているシーンです。
音楽はクレージーケンバンドの「ハワイの夜」が流れています。クレージーケンバンドも私の好きなバンドです。
知ってました？この横山ケンさん根っからの浜っ子で今も本牧に住んでいるようです。横浜Ｇ30（ゴミを30％減量しましょう）のキャンペーンソングも作ったのはこのケンさんだそうです。６０年代のアメ車好きも似ているところがあります。私の場合は所有は出来ません眺めるだけです。
写真は公式ＨＰよりお借りしています。
2009年6月23日火曜日
腹八分目 足るを知る トレーニング
我社のホープT氏の自宅建て替え&事業化プロジェクトが滞っていたものが一歩前進しました。100点満点とはいきませんが、何事も腹八分目、良しとしましょう。
世の中は絶えず流れています。絶対ということはありません。
力を貸して頂きお世話になった事を忘れてはいけません。人間これを忘れてはなりません。矜持の心です。
仕事は全力で取り組み、相手の立場に立ってとことん考えるこの事が大切です。
私も小さくビールで乾杯した後、ジムでトレーニングです。今日はサイクルエルゴノミクスでHRを最大心拍の80%まで高め、体を温め、軽い負荷でレッグエクステンション、レッグプレス、アブドミナルボードを3セットして、最後にエルゴノミクスでもがきます。汗びっしょりです。プールはマイペースの女性がいるのでLSDです。８００mをゆっくりです。少し体が冷たくなりました。ウエットサウナで体を温めましょう。しかし切った肩の靭帯がゴツゴツ音がします。油の切れた機械のような音です。
今日は大腿四頭筋、大腿二頭筋、副側筋、大臀筋、ひらめ筋、広背筋を遅筋トレーニングとして行うつもりでしたが、やはり速筋を使う運動になってしまうようです。
ロードやマラソンを走るようにはいきません。難しいものです。
世の中は絶えず流れています。絶対ということはありません。
力を貸して頂きお世話になった事を忘れてはいけません。人間これを忘れてはなりません。矜持の心です。
仕事は全力で取り組み、相手の立場に立ってとことん考えるこの事が大切です。
私も小さくビールで乾杯した後、ジムでトレーニングです。今日はサイクルエルゴノミクスでHRを最大心拍の80%まで高め、体を温め、軽い負荷でレッグエクステンション、レッグプレス、アブドミナルボードを3セットして、最後にエルゴノミクスでもがきます。汗びっしょりです。プールはマイペースの女性がいるのでLSDです。８００mをゆっくりです。少し体が冷たくなりました。ウエットサウナで体を温めましょう。しかし切った肩の靭帯がゴツゴツ音がします。油の切れた機械のような音です。
今日は大腿四頭筋、大腿二頭筋、副側筋、大臀筋、ひらめ筋、広背筋を遅筋トレーニングとして行うつもりでしたが、やはり速筋を使う運動になってしまうようです。
ロードやマラソンを走るようにはいきません。難しいものです。
津村修治 生誕１００年
本名津村修治とは「太宰治」のことです。今年で生誕１００年です。
没落貴族を描いた「斜陽」「人間失格」など若いときにはむさぼるように読みふけった作家でした。
最後は玉川上水で入水自殺をしたことは有名ですが、それ以前にもこの太宰治は腰越で自殺未遂があり、相手の女性だけ死んでしまいました。
自殺の原因はいろいろと取りざたされていましたが、結局は自殺願望だと思います。ダウン症の子供を持つ親だって沢山いますし、みんな懸命に生きています。それだけではないでしょう。心のバランスが保てない人だったのでしょう。
作品は好きです。芥川龍之介と並んで好きな作家です。
没落貴族を描いた「斜陽」「人間失格」など若いときにはむさぼるように読みふけった作家でした。
最後は玉川上水で入水自殺をしたことは有名ですが、それ以前にもこの太宰治は腰越で自殺未遂があり、相手の女性だけ死んでしまいました。
自殺の原因はいろいろと取りざたされていましたが、結局は自殺願望だと思います。ダウン症の子供を持つ親だって沢山いますし、みんな懸命に生きています。それだけではないでしょう。心のバランスが保てない人だったのでしょう。
作品は好きです。芥川龍之介と並んで好きな作家です。
家とは
「家」とはなんでしょう？日本語では「いえ」「うち」両方使います。言葉の使い方も変化するようで、この頃の子供は「イエに遊びに来ない？」と使うそうです。
２０年以上前には広くて、快適で、大きな家がほしいと思っていました。しかし、この頃は葦屋根の簡素なあばらやも楽しいと感じるようになりました。
結局、「家」というのはそのときの家族の状況に合わせて必要だったり、不必要になるような気がします。我が家のように子供も自立し、それぞれの道を歩むようになると、大きな空間より、落ち着ける場所を探してしまいます。
こんなことを考えていると１００年も２００年も持つ住宅を省エネ住宅と呼ぶそうですが、人間が「家」に縛られてしまうような気がします。私はごめんです。
そう考えると、「ふっと」力が抜けて楽になります。私の友人のＯ氏は海外での生活が長く、「家」を所有していません。しかし、かわりに海外で暮らしたいくつかの家が家族にとっての「家」なのだなと羨ましく思います。ニュージャージーの木々の音、上海の柔らかな空気、素晴らしい環境ではありませんか。
そう「家」に縛られることは精神の成長を妨げます。所詮、家はうつせみです。
「家」の中の人間が中心でなければなりません。
２０年以上前には広くて、快適で、大きな家がほしいと思っていました。しかし、この頃は葦屋根の簡素なあばらやも楽しいと感じるようになりました。
結局、「家」というのはそのときの家族の状況に合わせて必要だったり、不必要になるような気がします。我が家のように子供も自立し、それぞれの道を歩むようになると、大きな空間より、落ち着ける場所を探してしまいます。
こんなことを考えていると１００年も２００年も持つ住宅を省エネ住宅と呼ぶそうですが、人間が「家」に縛られてしまうような気がします。私はごめんです。
そう考えると、「ふっと」力が抜けて楽になります。私の友人のＯ氏は海外での生活が長く、「家」を所有していません。しかし、かわりに海外で暮らしたいくつかの家が家族にとっての「家」なのだなと羨ましく思います。ニュージャージーの木々の音、上海の柔らかな空気、素晴らしい環境ではありませんか。
そう「家」に縛られることは精神の成長を妨げます。所詮、家はうつせみです。
「家」の中の人間が中心でなければなりません。
Alejandro Valvelde WINNER!!!
ドフィーネ第８ステージ終了しました。ウィナーはバルベルデです。ツールのときは前半は快調なのにいつも後半ダメになってしまうので今年も飛ばしすぎが心配です。
バルベルデはフランスの投資銀行「ケスデバーニュ」がスポンサーのチームです。そのチームにバイクを供給しているのがイタリアの老舗メーカー「ピナレロ」です。私が以前乗っていたＦ4：13もこのメーカーのものです。「ＴＩＭＥ」と比べると「カチット」しています。「ＯＮＤＡ」フォークの特徴のようです。
今年もスペインカラーの特別バイクに乗っているバルベルデです。もちろんバルベルデも応援していますが、やはり「ＴＩＭＥ」党の私としては、唯一供給しているブィグテレコムを一番に応援します。今年のＴＩＭＥはロゴが大きくなりすぎてあまり好きではなかったのですが、このチームエディションはカッコいいです。
妻のバイクは460なので種類が選べません。ＬＯＯＫなど490からなので到底無理です。
写真はドフィーネの公式ＨＰよりお借りしました。
このドフィーネ地方にあるグルノーブルは私の行きたいスキー場です。ここは登山靴のメーカーも多く、ビブラムソールのチロリアンシューズ今やシティユースになってしまった「パラブーツ」もここの出身です。
ジャン・クロード・キリーの出演したスキー映画に「白い恋人たち」が流れていた昔を思い出します。ニュージーランドもいいスキー場が多いですが、私はこのグルノーブルの周辺が憧れの場所です。シャモニー、ツェルマット行きたい場所です。
2009年6月21日日曜日
2009年6月20日土曜日
Jody&Prin 3
朝食を済ませドッグランのプールでひと泳ぎした後、カマボコの鈴廣で買い物です。そういえば昨日電話したT先輩が蒲鉾といっていました。M先輩とともにお土産送りましょう。結構、おいしいです。
西湘バイパスは一部混んでいましたが、さほどではありません。11時前に鵠沼につきました。鵠沼が2匹ともお気に入りです。やはり海が好きなようです。セプもさくらもとことん遊びます。さくらなんて疲れて、座り込んでいます。こんなさくらは初めてです。
魚佐治で鯖の文化干し、アジフライ、蟹クリームコロッケをゲットして帰途です。
セプとさくらをシャンプーして、ドライヤーです。セプは脂漏が多いので薬用シャンプーでよくもみ洗いです。
セプもさくらも疲れて眠ってしまいました。
Jody&Prin 2
夕食は鰺と蛸のマリネ、真鯛のロースト、鶏肉のグリエ、グリーンピースのポタージュです。ワインはヴィオニエを合わせました。
夕食前、漁港まで散歩しました。小学生の女の子が挨拶してくれます。
今度釣り竿でも持ってきましょう。
Jody&Prin 1
梅雨の晴れ間に小田原の江ノ浦にあるジョディ&プリンです。4年ぶりです。
セプとさくらはドッグランで疲れるまで遊びます。近くの「サラ」でビールとサモサです。今まで食べたサモサの中でここのが一番好みです。スパイスの利いたピスタチオも美味しいです。
2009年6月19日金曜日
2009年6月18日木曜日
おたまじゃくしが空から降ってくる
石川県のある町でおたまじゃくしが空から降ってきたというニュースがありました。コメンテーターが原因をひとつに絞ろうと論理的に推論するのですが無理があります。
そもそもこういった空から魚が降ってきたことは世界中でおきており、フアフロキーズ現象と呼ばれています。（フアフロキーズはＦａｌｌｓ Ｆｒｏｍ ｔｈｅ Ｓｋｙからきています）
そういえば海辺のカフカにもこんなシーンがありました。確か「ナカタ」さんが街を出るときに空から降ってきたというくだりがあったような気がします。
こういうとき、原因をひとつに絞るのでなく様々な要因として捉えるのが私流です。竜巻あり、鳥あり、愉快犯ありです。
でも空から降ってくるのは雨と雪ぐらいにしてもらいたいものです。
そもそもこういった空から魚が降ってきたことは世界中でおきており、フアフロキーズ現象と呼ばれています。（フアフロキーズはＦａｌｌｓ Ｆｒｏｍ ｔｈｅ Ｓｋｙからきています）
そういえば海辺のカフカにもこんなシーンがありました。確か「ナカタ」さんが街を出るときに空から降ってきたというくだりがあったような気がします。
こういうとき、原因をひとつに絞るのでなく様々な要因として捉えるのが私流です。竜巻あり、鳥あり、愉快犯ありです。
でも空から降ってくるのは雨と雪ぐらいにしてもらいたいものです。
クリテリウム・ドゥ・ドフィーネ・リベレ ＶＳ ツール・ド・スイス
ロードレースを少しかじった人ならお分かりでしょうが、史上最大のツール・ド・フランスの前哨戦としてこの2つの大会がツールを占う上で大切な要素となります。
写真はスタートリストです。ドフィーネ・リベレには我が国の代表新城選手も出場しています。優勝候補ではバルベルデ、ペレイロ、モワナール、コンタドール、ボーネン、バッソ、アスタルロサ、ボッソーニなどが並びます。
一方、ツール・ド・スイスにはイケメンのベンナーティ、クレーデン、ドゥムラン、シャバネル、ヴォクレール、カベンディツシュ、クネゴ、ヴァンデベルデらが出場しています。コンタドールの最大のライバルと目されるシュレック兄弟やＴＴのスペシャリストのカンチェラーラも自国なのでこちらに参加しています。
少しだけ早く始まるドフィーネではエバンス、バルベルデが快調のようですが、バルベルデは毎年ツールで最高の体調に整えられず苦戦しています。今年も飛ばしすぎて後半たれました。
今年のツールはどうでしょうか？7月4日よりいよいよ始まります。毎年、ツールの前夜にはシャンパンを開けることにしています。
今年は奮発してルイロイレデールといきましょう！！
2009年6月17日水曜日
運動のお薦めは・・・・難しい!!
仕事で大変お世話になっている某社のM部長がコレステロール、高脂血漿で血管が細くなっていると健康診断で言われたそうです。つい自転車がいいですと言ってしまいましたが、自転車には危険が一杯です。走行中の危険もさることながら、走行後のメンテ、フレーキやワイヤーの調整などやらなければならないことが沢山あります。これをしないと危険です。２年たってもまだまだ分からないことだらけです。なるしまさんのような熟練したショップがなければ私のロード人生は成り立ちません。
誰しも自転車とは言えません。私が走ったりマシンをすると腰がやられることと同じです。やはりよくよくこれを考えねばなりません。
７月４日よりツールが始まります。日本人の新城選手がブイグテレコムより出場します。戦後２人目だそうです。彼のバイク「TIME」なんです。頑張ってほしいとエールを送ります。もしステージ優勝するようあなことがあれば快挙です。でもアスタナやコロンビアなど強豪ぞろいです。ジロに出場しなかったコンタドールの山岳見ものです。カベンディシュのスプリントは見ものですが、やはりカンチェラーラの方が好みです。(写真はブイグテレコムより)
麦とろごはん 6月16日
今日は「麦とろ」の日だそうです。6月16日でムギトロ・・・・何でもつけるものです。
今日の麦とろは長芋と大和芋のミックスです。しかし、あまり美味しくありません。やはりだし汁でキチンと味付けしなかったからか、旨みが足りません。今日の料理は★1つです。
残りはお好み焼きにしてしまいました。こちらは結構いけました。
冷蔵庫
ガレージに予備冷蔵庫があるので我慢して使っていましたが、先月購入した冷蔵庫が当初より氷が板状になっていたり、とにかく氷の出来るのがあまりに遅いのでやはり調べてもらいました。調べたところ意外や意外のことが判明しました。
Ｈ社製（我が家のです）2時間に8個 急速製氷機なし
Ｎ社製 急速で80分に12個
Ｔ社製 急速で60分に8個
Ｓ社製 急速で90分に10個
という結果になりました。結果一番製氷能力の劣る製品を購入していた訳です。大したことのない差に見えるかもしれませんが、24時間に換算すると我が家のものは96個、Ｔ社のものは192個になります。
これだけ製氷能力に差があるなら、キチンと説明すべきです。ということでＨ社にはお引取り頂くことになりました。今回新たに購入したものはＮ社製で24時間で216個になります。ハワイのように山のような氷までは必要ありませんがもう少し出来なければ使えません。
Ｈ社製（我が家のです）2時間に8個 急速製氷機なし
Ｎ社製 急速で80分に12個
Ｔ社製 急速で60分に8個
Ｓ社製 急速で90分に10個
という結果になりました。結果一番製氷能力の劣る製品を購入していた訳です。大したことのない差に見えるかもしれませんが、24時間に換算すると我が家のものは96個、Ｔ社のものは192個になります。
これだけ製氷能力に差があるなら、キチンと説明すべきです。ということでＨ社にはお引取り頂くことになりました。今回新たに購入したものはＮ社製で24時間で216個になります。ハワイのように山のような氷までは必要ありませんがもう少し出来なければ使えません。
2009年6月16日火曜日
旧市街好き
ハバナ、ドヴゥロブニク、チェニスどの街も旧市街が好きです。
息子はドヴゥログニクはどのあたりだったかなという私の質問にも、我が家では「分からないことは自分で調べる」を良しとしていますので答えてくれません。正解はクロアチアでした。陸地では繋がっていないアドリア海沿いの街です。
今は調べるのにペーパーの地図ではなく、電子地図（ｇｏｏｇｌｅ ｍａｐ）です。この地図全てその国の言語で記載されています。これは面白いですね。
そうそうアナトリア半島を見つけました。ここの犬でアナトリアン・シェパードという犬種がいます。さくら同様顔が黒いので私好みです。
テレビにこの旧市街の美しい女性が写っていて、長身と面長な顔立ちから、私が「ゲルマン系」みたいといったその後、息子が「スラブ系」でしょと即座に否定しました。ユーコ゜スラビアなんだから南スラブでしょ！！確かにその通りです。
私たちが現在使っているイーサネット（ＬＡＮ）ももともとはハワイの島間の通信手段として開発されたもののようで、その当時は「アロハネット」と呼ばれていたそうです。私にはこっちのほうがピンとくるネーミングなんですが？？？？あっ関係ない？失礼しました！！
LIVESTORONG FUNDATION
お気に入りのＬＩＶＥＳＴＲＯＮＧのライトグレーのドライフィットのＴシャツが車のホイールの洗浄中に汚れてしまい、漂白してもとれません。ということでＬＩＶＥＳＴＲＯＮＧのＴシャツを購入しました。
前回は1週間程度でアメリカからシッピングされました。
ランスが好きか嫌いかは別として、世界中に癌と戦っている人がいることを考えると、この売り上げの一部がこうした人に回るのかなと思うと他よりここのものをと考えてしまいます。
それに一般的なチャリティーは大げさすぎて気が引けますが、ここのは遠慮がちです。ここも良いかもと思えてしまいます。
ＬＩＶＥＳＴＯＲＯＮＧいい言葉です。
一粒の種になりたい
昨日、テレビでこの曲を紹介していました。この曲は末期がんの患者を看取った看護士の方がその患者さんの一言に心打たれて作詞して、それを同郷の沖縄の歌手が歌ったものです。
私は年甲斐もなく、涙がポロポロと落ちてきました。
「どんになに切り刻まれて小さくなっても私が私である限り、たとえ小さな一粒の種になっても生きていたい」そんな気持ちの歌です。
高齢の親を気遣い、見舞いも断り、人前でき気丈にしていたその方も心境はこの「生きたい」という一念だったと思うと、切なくて、切なくてたまりません。
自殺して自ら命を断つ人、人の命をあやめる人、私は許せません。世の中にはこうして「一粒の種になっても生きたい」と願う人が大勢いるのですから。そう考えると私たちの悩みなどとるにたらないちっぽけなものです。
曲は著作権の問題があり公開できませんが、公開可能のヒーリングミュージックを添付します。心穏やかになれますよ！
私は年甲斐もなく、涙がポロポロと落ちてきました。
「どんになに切り刻まれて小さくなっても私が私である限り、たとえ小さな一粒の種になっても生きていたい」そんな気持ちの歌です。
高齢の親を気遣い、見舞いも断り、人前でき気丈にしていたその方も心境はこの「生きたい」という一念だったと思うと、切なくて、切なくてたまりません。
自殺して自ら命を断つ人、人の命をあやめる人、私は許せません。世の中にはこうして「一粒の種になっても生きたい」と願う人が大勢いるのですから。そう考えると私たちの悩みなどとるにたらないちっぽけなものです。
曲は著作権の問題があり公開できませんが、公開可能のヒーリングミュージックを添付します。心穏やかになれますよ！
夏野菜のカレー
我が家の食欲のないときのとっておきのメニューです。
カレーは一家に一食と言ってよいほど各家庭でバリエーションがあることだと思います。
これはピーターレシピ参照による私の２００９年夏バージョンです。
レシピ
①残った野菜をフート゜プロセッサーで細かくする(ここがピーター流です）（玉ねぎ、エシャロット、にんじん、セロリ）
②鍋にオリーブオイルを入れ、牛肉を軽くいため①を入れ、水を入れる
③灰汁をとりながら良く煮込む １～２時間
④牛肉を取り出し、スープを濾す
⑤ブラウンマッシュルーム、玉ねぎ１個を大きめに切って鍋に入れる
⑥火を止めてカレールウを入れる（夏野菜はジャワカレー辛口です！！）
野菜の下ごしらえ
①かぼちゃ、ズッキーニ、青唐辛子、パプリカをオリーブオイルで色づくまで炒める
②ブロッコリー、アスパラ、じゃがいもを軽く火が通るまで蒸す
ご飯
①今日はサフランがなかったので、ターメリックライスです。炊き上がったターメリックライスに少量のバーターを入れかき混ぜます。
あとはお好みの量を盛り付ければ完成です。昨日のカレーにはガラムマサラ、ターメリック、パプリカ、カルダモン、キャラウェイシードが入れてあります。このカルダモンとキャラウェイは胃の調子を整えてくれるようです。青唐辛子のさわやかな辛さが脳髄まで染み渡ります。夏カレーの完成です。
カレーは一家に一食と言ってよいほど各家庭でバリエーションがあることだと思います。
これはピーターレシピ参照による私の２００９年夏バージョンです。
レシピ
①残った野菜をフート゜プロセッサーで細かくする(ここがピーター流です）（玉ねぎ、エシャロット、にんじん、セロリ）
②鍋にオリーブオイルを入れ、牛肉を軽くいため①を入れ、水を入れる
③灰汁をとりながら良く煮込む １～２時間
④牛肉を取り出し、スープを濾す
⑤ブラウンマッシュルーム、玉ねぎ１個を大きめに切って鍋に入れる
⑥火を止めてカレールウを入れる（夏野菜はジャワカレー辛口です！！）
野菜の下ごしらえ
①かぼちゃ、ズッキーニ、青唐辛子、パプリカをオリーブオイルで色づくまで炒める
②ブロッコリー、アスパラ、じゃがいもを軽く火が通るまで蒸す
ご飯
①今日はサフランがなかったので、ターメリックライスです。炊き上がったターメリックライスに少量のバーターを入れかき混ぜます。
あとはお好みの量を盛り付ければ完成です。昨日のカレーにはガラムマサラ、ターメリック、パプリカ、カルダモン、キャラウェイシードが入れてあります。このカルダモンとキャラウェイは胃の調子を整えてくれるようです。青唐辛子のさわやかな辛さが脳髄まで染み渡ります。夏カレーの完成です。
2009年6月15日月曜日
メガロス市ヶ尾 オーキッド
目黒に住んでいた頃より自由が丘、そして横浜に引っ越してからも市ヶ尾のセントラルスポーツに入会し１０年以上スポーツクラブに通っていました。腰痛持ちのため、マシンよりプールの利用が多く、１日１２００メートルは泳いでいました。自由が丘は有名人も多く、大河ドラマの秀吉役のＴＮさん、天地人の兼継の義母のＭＨさんなども通っておられました。
ところが、ここ数年本当に行く回数が減り、ある年は年間に２回しか行かないという状態でもはや月会費がお布施化していました。
ロードを始めたのでもういいやと退会してから２年以上が経ちます。私のクレジットカードでコナミスポーツは利用できるのですが、使用料が倍に上がり面白くないので、これもあまり使いません。
と思っていたのですが、市ヶ尾駅前に新しく出来たメガロス市ヶ尾オーキッドの低額プランに引かれて入会してしまいました。利用しなければ３か月で止めれば良いですから。セントラルの半額です。このメガロスは野村不動産系のスポーツ施設で。このオーキッドは子供のスクールをやらないようにしているとのことです。
雨の日練習できないとき、ガッツリこれで鍛えましょう！！
ところが、ここ数年本当に行く回数が減り、ある年は年間に２回しか行かないという状態でもはや月会費がお布施化していました。
ロードを始めたのでもういいやと退会してから２年以上が経ちます。私のクレジットカードでコナミスポーツは利用できるのですが、使用料が倍に上がり面白くないので、これもあまり使いません。
と思っていたのですが、市ヶ尾駅前に新しく出来たメガロス市ヶ尾オーキッドの低額プランに引かれて入会してしまいました。利用しなければ３か月で止めれば良いですから。セントラルの半額です。このメガロスは野村不動産系のスポーツ施設で。このオーキッドは子供のスクールをやらないようにしているとのことです。
雨の日練習できないとき、ガッツリこれで鍛えましょう！！
2009年6月14日日曜日
脚への負担増
今日は短めのロードで４０ｋｍです。妻も前半は３０ｋｍ／ｈではついてきました。さすがに後半４０ｋｍ／ｈを超えるとどんどん離れていきます。今日は最後まで回せました。ところが今日は申し込みだけにしようと向かったメガロス市ヶ尾で受けなければならないプログラムで脚と腹筋の酷使です。ロードの後はキツイです。やはりマシンは赤筋がつくと思います。赤より白を付けたいのに！！
キャンペーンで２か月は月２０００円です。梅雨は走れないので入会しました。晴れていればロードが良いです！！
今日Ｔ先輩に自分が知りえた治験の情報をお伝えしました。明日、病院とのことで間に合いました。東京大学医科学研究所で行っています。治験が行えるかどうかは主治医の先生に聞かなければ分りませんが、効いてほしいと願います。
さくらは運動の直後水を飲むと食べたものを戻してしまいます。消化に時間が掛かるようです。大きい体なのに食が細く、ガツガツして食べません。今も横で伸びっ切っています。
キャンペーンで２か月は月２０００円です。梅雨は走れないので入会しました。晴れていればロードが良いです！！
今日Ｔ先輩に自分が知りえた治験の情報をお伝えしました。明日、病院とのことで間に合いました。東京大学医科学研究所で行っています。治験が行えるかどうかは主治医の先生に聞かなければ分りませんが、効いてほしいと願います。
さくらは運動の直後水を飲むと食べたものを戻してしまいます。消化に時間が掛かるようです。大きい体なのに食が細く、ガツガツして食べません。今も横で伸びっ切っています。
2009年6月12日金曜日
変な一日 パラレルワールド
昨日は変な一日でした。芝から中目黒に戻ろうと車を走らせるとどういうわけか西に行く道路だけが全て混んでいます。仙台坂もいつもはスッと抜けられるのに今日はタクシーが連なっています。昼間の2時ですよ!池尻から3号線に乗ったとたん渋滞です。撮影用のマイクロと思しき車がパンクしています。スローモーションのように通り過ぎます。
村上春樹さんり1Q84のパラレルワールドを思い出しました。おまけに今朝は新月です。空も秋空のようです。
2009年6月11日木曜日
カーグラフィック＃２０ ＢＭＷ Ｘ５ ４．８ モンスーンカフェ
代車に下ろしたてのＸ５です。走行は２００ｋｍにも至りません。なんなら交換も大歓迎なのですが？？？？？
全長は４８００なので５２５の寸法です。しかし横幅は大きいです。それとバックセンサーがうるさいです。そこまで近づけなければ納まりません。内装は現代的です。隠し扉ならぬ隠しダッシュボードです。エンジンは４．８のＶ８です。トルクもパワーも十分です。しかしながら、乗り心地では７５０に譲ります。腰高が禍します。
夕餉は夫婦２人なので外食です。Ｘ５も大きいので、広い駐車場のあるモンスーンカフェタマプラです。
青パパイヤのサラダ、サティ、ガパオ、グリーンカレーです。サラダはチェンマイのほうがおいしいです。
こうして車で楽しめるのも東名横浜ＢＭＷのＭ澤さんのおかげかもしれません。本当に楽しませて頂いております。
そうそう１０年前には気が付きませんでしたが、モンスーンカフェのこのテイストはやりすたりが無いのかもしれません。
１０年前も今も、そして１０年後もタイ料理はこのテイストです。なかなか優れた企画かもしれません。
Ｔ先輩から電話があったようです。国立国際医療センターより退院されたようです。よかった！！家族と過ごすのが何よりです。前提を理解の上ならＫ先生にお願いしてみます。何なりと申しつけ下さい。
わが社のＴ女史もそう大変な病状ではなく、月曜日より出社できそうです。本当に良かった良かったです。
長い人生、楽しんで、笑ってゆっくりいきましょう！！みんな一緒に幸せに年老いていきましょう！！
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